2020年02月17日

リラックス効果を得る手法のひとつの「ハンドセラピー」を体感


 宇都宮市民講座「細谷上戸コミセン教室」は14日(金)13:30〜、健康運動指導士の松本美佳子先生による、後期「のびのび体操塾」の第2回目が開かれ、

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第1回目の足の裏や足の指のツボなど、足の底から温まる!「運動メニュー」に続き、今回は、リラックス効果を得る手法のひとつの「ハンドセラピー(手だけで施す治療法)」を主に学んでいます。

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自分でできる「ハンドセラピー」はとても簡単で、その効果は全身にまで影響を与えるんだそうで、実際に体験している受講生のみなさんを見ると、効果が実感できた喜びで笑顔が溢れ、「ワ〜」「おおー」と感嘆の声が耳に届き、タオルを使っての軽めの動きなどもあって、疲れを感じることなく運動をしたという充実感を得られる講座でした。

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【日本基気象協会指数情報】 2月18日(火)

「宇都宮市服装指数」 コートを着ないと結構寒いな

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「宇都宮市花粉指数」 少ない

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「宇都宮市洗濯指数」 良く乾く

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posted by コミセンだより at 21:00| Comment(0) | 日記
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