2021年02月01日

いつまでも健康に暮らし続けるために!!!


 暦の上では、春に近いとはいえ、
まだまだ寒い日が続いています。

 不要不急の外出自粛で、運動不足や体力の低下を心配される方が多いのではないのでしようか(・・? .
心身の健康を維持するには、体を動かすことがとても重要です。
ご近所を散歩して、お身体をリフレッシュしてみてはいかがでしょう ( ^)o(^ ) 。

健康状態見える化「細谷・上戸祭地域データ」.pdf

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 健康な方でも、加齢に伴い心身の機能が低下してきます。
適切な、
「栄養」+「口腔」
「運動」
「社会参加」で、
健康的な生活を送りましょう。

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【日本気象協会指数情報】 2月2日(火)

「宇都宮市服装指数」 朝、コートを着ないと結構寒いな。
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「宇都宮市紫外線指数」 やや強い
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「宇都宮市花粉情報」 少ない
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「宇都宮市洗濯指数」 乾く
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posted by 広報担当 at 15:00| Comment(0) | 日記